温度管理

アトピー症状は相変わらずぼちぼちの状態であるが、最近気温の変動が大きいこともあり、4/17に書いたように狭い範囲での温度管理に苦労している。就寝時に暑さを感じると寝苦しくなってかゆみが増すためクールダウンしないといけないものの、あまり冷えすぎると寝冷え状態となって翌日頭痛に悩まされることになる、と書いたのだが昨夜がまさにこの状態。頭が痛いと夜は比較的よく眠れるのが唯一の救い。